تحقیق در مورد ديابت و ورزش

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
تحقیق, تحقیق در مورد ديابت و ورزش, دانلود تحقیق در مورد ديابت و ورزش, ديابت, ديابت و ورزش, مورد, و, ورزش

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 9 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏ديابت و ورزش– ‏هر بيمار ‏ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نمايد.– ‏براي ‏كليه بيماران بالاي 35 سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص ‏قلب صورت گيرد.– ‏ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به ‏تدريج افزايش داد.– ‏ورزش بايد مداوم باشد و جزئي از برنامه زندگي روزانه فرد ‏شود.– ‏در صورتي كه فعاليت بدني بدون آمادگي اوليه باشد ممكن است منجر به افت ‏قندخون به خصوص در افراد مبتلا به ديابت نوع 1 گردد.● ‏مواردي كه لازم است ‏بيماران ديابتي در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:– ‏هميشه كارت هويت خود را به ‏همراه داشته باشيد يا شخصي را كه با شما ورزش مي‏كند از ديابت خود مطلع نماييد تا ‏در صورت بروز مشكل در طول ورزش، اقدامات لازم توسط اطرافيان صورت گيرد.– ‏قند ‏خون بايد قبل از ورزش كنترل گردد.– ‏هميشه يك كربوهيدرات ساده مانند قند، آبنبات ‏يا شكلات به همراه داشته باشيد.– ‏از تعريق بيش از حد و در نتيجه از دست رفتن ‏مايعات بدن بخصوص در روزهاي گرم خودداري نماييد.– ‏براي جلوگيري از ايجاد تاول ‏در پا، از جوراب و كفش مناسب استفاده نماييد.– ‏با توجه به نوع و شدت فعاليتي كه ‏هر بيمار انجام مي‏دهد بايد بعد از ورزش مواد قندي اضافه مصرف گردد.– ‏اگر تنها ‏ورزش مي‏كنيد، مكاني را كه براي ورزش انتخاب كرده‏ايد و زمان بازگشت خود را به ‏اطرافيان اطلاع دهيد.– ‏هميشه به افت ناگهاني قند خون در طول ورزش و يا چند ساعت ‏پس از آن دقت نماييد بخصوص اگر انسولين مصرف مي‏كنيد.‏خطوط کلي برنامه ورزشي در زندگي افراد ديابتي ‏‏ورزش ، گلوکز و گليکوژن را در داخل ماهيچه هاي بدن مي سوزاند (اين پديده در صورتي رخ مي دهد که ديابت کنترل شده باشد) و در حين و بعد از ورزش ، قند خون  وارد ماهيچه ها ميگردد وسطح گلوکز را به حد طبيعي مي رساند . وجود برنامه هاي منظم ورزشي در افراد ديابتي عکس العمل شديد انسولين را از بين مي برد . چون به عضلات و کبد عادت داده مي شود که گليکوژن بيشتري ذخيره کند .ورزش افراد ديابتي بايد بصورت تمرينهاي هوا رسان ( آئروبيک ) باشد  تمرينهاي هوارسان به فعاليت هايي گفته مي شود که با مصرف زياد اکسيژن توام باشند. اين نوع تمرينهاي دستگاههايي را که براي سلولهلي بدن اکسيژن تهيه ميکنند، فعال مي رسازند  .بدنبال انجام تمرينهاي هوارسان تغييرات سودمند و مفيدي در ريه ها قلب و رگهاي خوني پديد مي آيد . با انجام تمرينهاي هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود .که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان دويدن در مسافتهاي طولاني با آهنگ آرام است . تمرينهاي ديگر شامل اسکي ، صحرا نوردي ،  شنا ، دويدن آرام ، دوچرخه سواري ، پياده روي و….هستند .
 

  • تکنیک های وبلاگ نویسی

    آموزشمدیریتوبلاگ نویسی رفتن به سایت اصلی تکنیک های وبلاگ نویسی کتاب «تکنیک های وبلاگ نویسی» که توسط دکتر حمید ضیایی پرور تهیه و تدوین شده است یک راهنمای عملی برای وبلاگ نویسان جهت راه اندازی و مدیریت وبلاگ در سرویس…

  • پاورپوینت در مورد بررسي موضوعي مفاد قانون برنامه پنجم توسعه بخش کشاورزی و محیط زیست

    پاورپوینت در مورد بررسي موضوعي مفاد قانون برنامه پنجم توسعه بخش کشاورزی و محیط زیست بررسي, بررسي موضوعي مفاد قانون برنامه پنجم توسعه بخش کشاورزی و محیط زیست, پاورپوینت در مورد بررسي موضوعي مفاد قانون برنامه پنجم توسعه بخش کشاورزی…

  • پاورپوینت در مورد حسابداري مديريت(مفاهیم مدیریت هزینه و رفتار هزینه)

    پاورپوینت در مورد حسابداري مديريت(مفاهیم مدیریت هزینه و رفتار هزینه) پ, پاورپوینت در مورد حسابداري مديريت(مفاهیم مدیریت هزینه و رفتار هزینه), حسابداري, حسابداري مديريت(مفاهیم مدیریت هزینه و رفتار هزینه), دانلود پاورپوینت در مورد حسابداري مديريت استراتژيك, رفتار, مديريت(مفاهیم, مدیریت, هزینه,…

  • موزه هنری کیمبل (لویی کان)

    موزه هنری کیمبل (لویی کان) دانلود موزه هنری کیمبل (لویی کان), کان, کیمبل, لویی, موزه, موزه هنری کیمبل (لویی کان), هنری رفتن به سایت اصلی موزه هنری کیمبل (لویی کان) لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل : …

  • تحقیق در مورد منطقه سورك همجوار با استان اصفهان 44 ص

    تحقیق در مورد منطقه سورك همجوار با استان اصفهان 44 ص 44, استان, اصفهان, با, تحقیق, تحقیق در مورد منطقه سورك همجوار با استان اصفهان 44 ص, دانلود تحقیق در مورد منطقه سورك همجوار با استان اصفهان 44 ص, سورك,…

  • تحقیق در مورد وبلاگ چیست

    تحقیق در مورد وبلاگ چیست تحقیق, تحقیق در مورد وبلاگ چیست, چیست, دانلود تحقیق در مورد وبلاگ چیست, مورد, وبلاگ, وبلاگ چیست رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد وبلاگ چیست لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • پاورپوینت در مورد سمينار درس مكاترونيك

    پاورپوینت در مورد سمينار درس مكاترونيك پاورپوینت, پاورپوینت در مورد سمينار درس مكاترونيك, دانلود پاورپوینت در مورد سمينار درس مكاترونيك, درس, سمينار, سمينار درس مكاترونيك, مكاترونيك, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد سمينار درس مكاترونيك لینک دانلود و…

  • پاورپوینت در مورد ریاضی چهارم تجربی کاربرد مشتق(ماکزیمم و مینیمم تابع) (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد ریاضی چهارم تجربی کاربرد مشتق(ماکزیمم و مینیمم تابع) (تحقیق دانش آموزی) پاورپوینت در مورد ریاضی چهارم تجربی کاربرد مشتق(ماکزیمم و مینیمم تابع) (تحقیق دانش آموزی), چهار, دانلود پاورپوینت در مورد ریاضی چهارم تجربی تابع قدر مطلق وجز…

  • تحقیق در مورد اصلاح ساختار مؤسسات و ابزار هاي مالي بازار پول و سرمايه بر اساس تعاليم اسلام 30

    تحقیق در مورد اصلاح ساختار مؤسسات و ابزار هاي مالي بازار پول و سرمايه بر اساس تعاليم اسلام 30 اصلاح ساختار مؤسسات و ابزار هاي مالي بازار پول و سرمايه بر اساس تعاليم اسلام 30, تحقیق در مورد اصلاح ساختار…

  • تحقیق در مورد شبکه و نگهداری از سخت افزار سیستم

    تحقیق در مورد شبکه و نگهداری از سخت افزار سیستم از, افزار, تحقیق, تحقیق در مورد شبکه و نگهداری از سخت افزار سیستم, دانلود تحقیق در مورد شبکه و نگهداری از سخت افزار سیستم, سخت, سیستم, شبکه, شبکه و نگهداری…